日記
2010年7月20日(火)
体重65.0kg

筋トレを毎日する

○

ウォーキングを30分以上する

未記入

4日目

00:00
体重65.0kg

◆運動◆

なわとび×10分
腹筋×60回
背筋×30回
逆腕立て伏せ×30回
腰ひねり


◆食べ物◆

和ダイエット抹茶味
おにぎり梅
ぜりー
サラダ
鶏肉のグリル


今日は暑かったー
水をがぼがぼ飲みました!
のでむくみ防止マッサージしてから寝ます(´ω`)


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20代後半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
脱ぶたをもくろんでいる女です☆

一度でいいからビキニを着てみたい/(^O^)\

痩せて自分に自信をつけたい
(*´ω`*)

そんな想いで頑張って痩せたいと思います♪


◆◆◆

H26,7月8日
目標体重50kgクリア♪
さらに-3kg目指します(*^-^*)
2010年7月17日スタート
開始時66.0kg
-18.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

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