日記
2014年3月6日(木)
体重54.3kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,530 kcal

体重測定

○

便通

×

踏み台昇降20分

×

ストレッチ

未記入

お湯に浸かる!

○

68日目

09:48
体重54.3kg  体脂肪率22.2%

生理前なのか、お腹がすきます。

昨日も寝る前に甘いもの食べちゃった。

±0だったからよかったけど、

気をつけなくっちゃなぁ。


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30代後半 女性 身長:165.0cm
体重が昨年から7キロ増えてました。
こりゃヤバい!!
頑張って痩せます(^▽^;)

2014.07.06
2014年春に妊娠発覚しました。
悪阻でだいぶ体重増えたので、
今日から体重管理がんばってみます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

出産を終えて半年たったので、ゆるくダイエット開始します♪
2013年12月29日スタート
開始時54.5kg   
+1.1kg
現在55.6kg 21.0%
あと1.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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