日記
2014年3月6日(木)
体重61.1kg   体脂肪率36.8%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

×

ダイエット6日目

08:12
体重61.1kg  体脂肪率36.8%

体重が減っててビックリ(゚ω゚)

風邪気味で鼻水、くしゃみ、咳が出る、、、。


朝食→ご飯少量、味噌汁、から揚げ3個、野菜サラダ

昼食→カレーライス

夜食→パスタ

おやつ→えびせん10個

運動→坂道ダッシュ5本
ウォーキング30分
バランスボールでストレッチ5分
レッグマジック50回


コメントする


 


30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!