日記
2010年7月20日(火)
体重43.5kg

ストレッチをする

○

カロリー計算をする

○

ジュースは少しずつ

×

6時以降食べない

○

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

×

少食意識する

未記入

太ももマッサージ!

未記入

サウナをする

未記入

常に腹五分目!!

未記入

甘いもの禁止!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

○

×

▼143

00:00
体重43.5kg

朝≫ソイジョイ(133)
  朝バナナ(196)

昼≫三ツ矢サイダー(100)
  カレーパン(364)
  クリーム玄米(180)

間≫午後ティー
  クッキー2枚(120)

夜≫イカ3切れ

43.7
43.5
43.7
43.3


コメント
2010年7月21日 00:15
はじめまして&#9829;
あなたのダイエットの日記が好きです!

一緒に頑張りましょう!
^0^


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.8s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.4s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 42.9s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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