日記
2010年7月20日(火)
体重54.0kg   体脂肪率20.7%

毎日、腹筋を10回する。

○

一日、お菓子は一個まで。

×

通学は徒歩か自転車。バスは使わない。

○

腰ひねりを左右50回する。

○

16日目

00:00
体重54.0kg  体脂肪率20.7%

【朝】
栗まんじゅう

【昼】
ぶっ掛けうどん
親子丼ミニ

【夜】
天ぷら丼

【間食】
アイス1本
シュークリーム1こ
から揚げ3こ
くず餅2こ



最近間食しすぎ!
体重増えたあぁぁぁぁぁ


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26歳 女性 身長:164.5cm
痩せたい!

お腹、とくに下っ腹の脂肪を落したいです。

彼のために可愛くなりたいです!
2010年7月4日スタート
開始時54.4kg   
-0.5kg
現在53.9kg 20.2%
あと1.9kg あと0.2%
目標52.0kg 20.0%

 

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しょこら
女性 
162.7cm 54.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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