日記
2010年7月18日(日)
体重92.8kg   体脂肪率47.5%

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体重92.8kg  体脂肪率47.5%

 


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38歳 女性 身長:156.0cm
今まで別のダイエット日記を使用してきましたが、閉鎖になるためこちらへ移動してきました。

2009年末の最高値は114キロ。
仕事のストレス等でニート&暴飲暴食が続き、前にも試したことがある置き換えダイエットを再開している最中。
前は続かなかったの…´`

お付き合い等がなければ 昼と夜はシェイクに置き換えしています。
そして最近は毎日2時間ウォーキング(11km前後)も苦ではなくなりました。
むしろ楽しい…♪

(約19kg体重減りました)

現在97kgまで落ち、やっと4年前の体重に戻ったところです。
年末までに体重70キロ代にいければいいんだけど。。
 
2010年6月7日スタート
開始時97.0kg 49.0%
-9.2kg -4.3%
現在87.8kg 44.7%
あと9.8kg あと4.7%
目標78.0kg 40.0%

 

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トト
49歳 女性 
153.0cm 88.0s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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