日記
2010年7月20日(火)

間食はなし

○

半身浴20分

○

ウォーキング1時間

○

お腹意識!

○

ヒップ意識!

○

二の腕意識!

○

バスト意識!

○

腰回し

○

夜7時以降はたべない

未記入

○

○

○

0720夜

00:00
体重52.6kg  体脂肪率16.0%

……夜レコ……
なし


今日は、仕事の終わりが遅かった為、必然的に歩く時間もずれ込み……

今、やっと毎日のメニューをこなし、一息ついてます


ふ。
と、感じた事。

私がここまでダイエットを続けられたのは、ひとえに、周りの人の言葉だった気がします。


ひとつの医院に勤めて長いので、勿論、仲の良い患者さんもそれなりにいる訳でして


そういう方々から
「痩せたわね〜」
「綺麗になったね」
「初め、新しい人が入ったのかと思った」
等々

嬉しい言葉を掛けて頂き、多分、それが私の活力のひとつになったのだと思っています


本当にありがたいです



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30代前半 女性 身長:157.0cm
ゆるくがんばりたいと思います


一人暮らし始めて体重〓


リセットし、新たに再スタートです


気持ちも新たに頑張ります
2010年7月15日スタート
開始時57.4kg 19.0%
-3.1kg ±0%
現在54.3kg 19.0%
あと6.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

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