日記
2014年3月5日(水)
体重74.8kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -633 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 2,126 kcal

+0.4

19:07
体重74.8kg  体脂肪率37.6%

えっ、カロリー減らしたのになぜ太る!?
なんで、なんで!?
焦るー!
しかも400gって(^_^;)
お酒の飲みすぎでミトコンドリアを傷つけたとか?
油と甘いもの一緒にとったせいで脂肪の蓄積増長されちゃった?
ほぼ一食でいっきに食べたせいでためこみセンサー働いた?
お通じなかったから?
生理関係?
考えられるのはこのくらいか。
やることやって減らなかったのだから仕方ない。
めげずに明日もやっていくしかない。
1日で挫折してたらダイエットなんかできない。
耐えるんだっ!

昨日の反省するところ
・運動できてない

昨日のよかったところ
・カロリーセーブ

習慣→依存→中毒
食べ物欲求の悪しきメカニズム。
どっぷりハマってます。


コメント
2014年3月5日 22:10
こんばんは〜

食べ物欲求の悪しきメカニズム。
私、本日、どっぷりと悪しきメカニズムに陥ってしまいました。


なにが辛いってカロリー落として努力したのに数字に表れないとガッカリしますよね。
でも、きっと明日は落ちるのでは???
と、思いましょうよ!
落ちてなかったら・・・それはそれで・・^^;
メゲズに頑張ろう!!
2014年3月6日 10:04
おはよぅ〜^^

一日してならず?w

食べた後は2、3日セーブするといいとか!
めげずにファイト!!^o^/

コツコツコツコツw
2014年3月6日 19:52
kei1645さん

習慣→依存→中毒、おそろしいですよね。
私、習慣あたりだとものすごい数あてはまります。
いや、認めたくないだけでもう中毒してるかも。
シュークリームとか。
kei1645さんの予言どおり、今日は減りました。ホッ。
2014年3月6日 19:55
ぷぅ。。 。さん

2、3日ですか。
あと2日、頑張ってみようかな。
コツコツってほんとむずかしいですね。
毎日ちゃんとやってらっしゃるぷぅ。。 。さん、尊敬します。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3kg -1.9%
現在74.0kg 37.1%
あと12.5kg あと8.1%
目標61.5kg 29.0%

 

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