日記
2014年3月5日(水)
体重56.6kg

毎日記録する!

○

朝起きたら水をたっぷり飲む☆

○

うんP☆を出す!

×

姿勢をよくする

○

寝る2時間前以降は食べない!

○

野菜を意識して食べる☆

○

お尻を締める!

○

お腹を締める!(腹筋最低30回)

未記入

脚を締める!(leg magic 2セット)

未記入

11日目☆★

11:27
体重56.6kg

ただいま〜(*´∀`*)
昨日一昨日、仕事で高松に行っておりまして。
今日から、やります!!!(笑)
2連チャン飲み&生理最終日…

恐る恐る体重計に乗ると…

お!思ったよりはマシ。
って、スタートより増えとるけども( ̄▽ ̄;)

どうやったら減るかな?
運動と便秘解消?
便秘がなかなか、頑固で大変。どうやったら、出るかな。
友達は漢方の薬を飲み始めたとか。
飲んでみようかな〜(*´∀`*)便秘なおったら、すごい減る気がしている私(笑)

朝 無

昼 湯豆腐、バナナジュース

夜 ちらし寿司、お吸い物
イチゴ大福、ワラビ餅(お土産に買ったのです(´ω`))
57.0`
体脂肪 29.3


cakeがまだ家にあるのを、食べねばなのですが…
朝御飯がわりに食べるとします!

今日はすごそうな、漢方みたいなのを買ってみた♪♪
そして、岩盤浴&ウォーキングをした(°∀°)
ぐんぐん減ってくれ〜!友達の結婚式近いんだい!(笑)
↑じゃあ、お菓子食べるな!ですよね〜


コメント
 
 
2014年3月5日 12:06
おかえりなさい〜(^^)*
あたしも下剤を飲まなければ出ない体質でしたが、酵素を飲み始めてから、出てくれるようになったような気がしないでもないです!笑
2014年3月5日 13:20
そーなんやあ!?
酵素って最近よく聞くけど、いーい?
ちょいと気になっておりまふ(´ω`)

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30代後半 女性 身長:155.5cm
はじめまして(*´∀`*)
昔は細かったはずが…いつの間に!?
って、ほんとに驚きの今日この頃です。
好きな服が着たい!!
ボディラインが隠れる服を探すのは飽き飽きです(笑)
春らしいかわぃい服着れるように頑張るぞー!
2014年2月22日スタート
開始時56.0kg   
-4.6kg
現在51.4kg 28.8%
あと0.4kg あと8.8%
目標51.0kg 20.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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