日記
2014年3月5日(水)
体重49.6kg
収支カロリー -1,425 kcal
摂取カロリー 634 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

朝食はしっかりとる

×

運動の前後はプロテイン

×

ウォーキングは30分以上

○

お風呂上りの柔軟体操

×

トイレはしっかり行く

○

お腹へこませる

○

50.6kg

11:22
体重50.6kg


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.2kg -4.9%
現在51.8kg 24.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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