日記
2010年7月20日(火)

早起きした?

×

バナナ食べた?

○

飲み物は烏龍茶?

○

朝はちゃんと食べた?

○

昼はちゃんと食べた?

○

夜は食べちゃだめ!

×

間食は200kcalまで!

○

脚マッサージした?

○

フラフープやった?

○

お風呂に浸かった?

○

顔トレした?

○

小顔ローラーやった?

○

今日1日、笑った?

○

1日1300kcalまでだよ?

○

720TUE

00:00


【朝】

冷やしうどん 300kcal

【昼】

ミニお弁当 400kcal

【夜】

すいか 250kcal
とうもろこし 80kcal


-------------------


【合計】

1036kcal



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20代前半 女性 身長:164.0cm
楽しく痩せて夏は遊ぶ!
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg
-3kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
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168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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