日記
2010年7月20日(火)

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

×

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

未記入

腕立て60回

未記入

×

○

×

12日目

00:00
体重50.8kg  体脂肪率29.9%


なし。


天丼 650kcal

思ってたより、カロリー凄い高くてショック!!!
分かってたけど、
食べる前に確認しないとだね〜。


アメリカンドック
豆腐
納豆

アメリカンドックって、やっぱカロリー高いよねぇぇぇ。
だよねぇぇぇ。

とりあえずの目標まで、あと10日!!
ここまでまっっったく何のダイエットも出来ていないけれど、
あと10日、、、
そろそろ頑張りましょうか。

hiyakegakayu---i...


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

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