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日記
2014年3月4日(火)

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

×

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

あと10日です( ̄▽ ̄)

去年より2キロ以上太ってる
1年間何してたんだか・・・・・

旦那もちょっとだけダイエットモード入ってるので
少し摂生しないと(ーー゛)


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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.7s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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