ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > 酵素ダイエット28日目
日記
2014年3月4日(火)
体重74.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

未記入

朝食:酵素水素ドリンク。無糖野菜ジュース。
間食:おからクッキー。
昼食:マンナングリーンカレー(98kcal)。玄米おにぎり(小)1個
間食:茎わかめ梅しそ味小袋1個。おからクッキー。
夕食:和風野菜スープ。紅大根の甘酢漬け。鰯の丸干し2匹。鮭の切り身1/5くらい。ひじきの煮物。
間食:HMのスタバ風スコーン味見。


休み。
顔の吹き出物が酷い。ダイエットのストレスでホルモンバランスが乱れてるのかな…
ストレス溜めすぎないように気をつけないと。
マンナンのグリーンカレーはさほど期待してなかったんだけど、美味しかった。昨日行った100均で見つけたんだけど、スーパーでもうちょい安く売ってないかなあ。ヒルズダイエットのカレー味より断然旨い!
しかしカロリが低すぎて、整体の帰りに空腹のあまり茎わかめに手を出してしまった。
つかチョコとか菓子パン食べそうになった。危ない危ない。本末転倒じゃないか。

HMを使ったスタバ風スコーンを少しアレンジして作成。焼きたてだからかもしれないけど、なんかフワフワ。何故だ…


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

さくら
女性 
160.0cm 68.3s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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