日記
2014年3月4日(火)
体重63.8kg   体脂肪率33.0%

20時以降は食べない

○

腹筋

○

スクワット

○

ストレッチ

○

ジョギングorウォーキング

×

便秘なし☆

未記入

自転車通勤

×

63.8kg   33.0%

19:31
体重63.8kg  体脂肪率33.0%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:162.0cm
ダイエットと同時に自分の生活を整えたいと思います。
そして走ることのできる身体になりたいと思います。

よろしくお願いします☆
2014年3月4日スタート
開始時64.6kg 32.9%
-5.1kg -2.2%
現在59.5kg 30.7%
あと1.5kg あと1.2%
目標58.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 56.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
20歳 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!