日記
2014年3月4日(火)
体重63.0kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

3月4日★ジム50

17:14
体重63.0kg

なんとか63kg台に戻ったぞ。
まあ昨日ご飯食べてないからね。
食べんとすぐ減るねーいけんことなんだけど。
今日はジム行ったけど、FIGHT DO30分だけで終了。
行ってすぐにやったからかな、しんどくなった上にキックで脇腹痛めたっぽい。
無理はせんとこーと思って帰宅。
やっぱある程度体動かして慣らしてからせんと負担大きいのね。
今度から余裕持ってジム行きましょう。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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