日記
2014年3月4日(火)
体重65.7kg
収支カロリー -427 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

未記入

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

○

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

○

お通じ

○

変動無し

16:29

また今日から食事の記録を続けたい。
しかし今週またランチの予定が…

ランチもたまにしか行かないけど
それがたまたま同じ週に重なってしまった。

私のささやかな楽しみだから外せない。

それから
なんだか具合が悪くなることがあったが
原因がわかった。

…食べ過ぎ…f^_^;

つまり胃がもたれて気分が悪くなっていました。

口いやしいから
何か新聞読みながらとか
テレビ見ながら
食べてしまうんだなf^_^;

で、気分が悪くなる。

あ〜アホだ〜(T_T)

自覚したので明日から直す!

なんか子供みたいだ〜…


コメント
ひーちゃん
2014年3月4日 18:19
たまのランチは楽しいよね。
私も月に1〜2回のランチや女子会を楽しみに生活してます。

たまのことなので、カロリー気にせず好きなものを食べてます。
あすから頑張れば大丈夫です(^^)/
2014年3月4日 21:40
ひーちゃんさん
ありがとうございます

楽しみがないと、
やってられませんよね!

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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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52歳 女性 
151.5cm 67.9s

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28歳 女性 
156.0cm 55.0s

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167.0cm 56.7s

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