ダイエット日記 > りおさんのマイページ > ダイエット16日目。
日記
2014年3月3日(月)
体重53.2kg

朝の体重測定

○

19時以降食べない

○

ストレッチ・マッサージ

○

筋トレ

○

パン・お菓子を食べない

×

朝 < 昼 > 夜

○

ダイエット16日目。

13:21
体重53.2kg

*朝 8:30
ウィンナー1本
目玉焼き2個
シェパードパイ1/2個

*昼 11:30
オートミールココナッツクッキー

*夜 18:00
お粥 1杯
具なしお味噌汁1杯

カフェラテホイップ


思ったより体重増えてなくてほっ⊂((・x・))⊃
夕ご飯の時間はやくすると次の日にあんま影響しないのか!どうなんだ!

お昼のやつはどうしても甘いもの食べたくて(´・_・`)
混ぜ混ぜしてトースターで焼いたものです。ちなみにたくさん食べました。笑

今日は夕方から仕事だったから午前中家にいたけど、やっぱ家にいると食べちゃうなぁ。逆にここが耐えられるようになったら強い。

そしていきなりですが、明日明後日でヨーグルトプチ断食します!
仕事お休みなので!

ちゃんと我慢できますように。
いい報告ができるようにがんばるぞー!


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25歳 女性 身長:158.5cm
大好きな人たちと旅行に行きます!
9月までにできるだけ落としたい⊂((・x・))⊃
がんばるぞーー!

意思が弱くて一人じゃがんばれないから
一緒にがんばりましょう!*
2014年2月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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