ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > まだ、頭がすっきりせず。
日記
2014年3月4日(火)

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

 昨日、お雛様を出して、ちらし寿司を作った。ぎりぎりだけど、達成感あり。朝、子どもが早く学校を行きたいというので、車で送り、体重計り忘れた。

3月3日(月)

朝 手巻きすし(360kc)

間食 大福(160kc)

昼 トースト(170kc)

間食 チョコ(100kc)

夜 ちらし寿司(しいたけ、レンコン、人参、きゅうり、カニ身、金糸卵)(300kc)

計 1090kc


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4kg +1.2%
現在58.3kg 27.5%
あと6.3kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1
8 12
16
23 26 27 28
29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 56.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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