日記
2014年3月4日(火)
体重46.3kg   体脂肪率25.3%

「夜8時以降は何も食べない!」

×

米を野菜に置き換える

○

週2回の運動

○

いつもの食事から2割減らす。

○

今日はやばい

09:30
体重46.3kg  体脂肪率25.3%

子供たち発熱で、一日家にいる予定
すでに朝からちょこちょこ食べちゃってる。

昨日朝昼ほぼ抜きでせっかく痩せたのに。
食べる食べないは自分次第でしょ!

頑張れ私!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:156.0cm
旦那に『後ろ姿がムーミンみたいだ』と言われ一念発起!
(ムーミン大好きなのだけど、なりたいわけではない。)
と言いつつも、あまり無理はせず、まずは続けることを目標に頑張ります!
2013年3月28日スタート
開始時54.0kg 33.0%
-7.7kg -7.7%
現在46.3kg 25.3%
目標達成!! あと4.3%
目標48.7kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!