日記
2014年3月4日(火)
体重46.3kg   体脂肪率25.3%

「夜8時以降は何も食べない!」

×

米を野菜に置き換える

○

週2回の運動

○

いつもの食事から2割減らす。

○

46.3kg   25.3%

09:28
体重46.3kg  体脂肪率25.3%


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女性 身長:156.0cm
旦那に『後ろ姿がムーミンみたいだ』と言われ一念発起!
(ムーミン大好きなのだけど、なりたいわけではない。)
と言いつつも、あまり無理はせず、まずは続けることを目標に頑張ります!
2013年3月28日スタート
開始時54.0kg 33.0%
-7.7kg -7.7%
現在46.3kg 25.3%
目標達成!! あと4.3%
目標48.7kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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