日記
2014年3月3日(月)
体重84.6kg   体脂肪率42.0%

起床後 一杯の白湯を飲む

未記入

A食 食べる  (8時間ダイエット)

未記入

朝・昼、好きなもの・サラダ・豆乳

未記入

食べすぎない

未記入

ウォーキング前に アミノ酸サプリ

未記入

東大式ウォーキング 2セット

未記入

スロトレ 一日置きに

未記入

入浴後の体重測定

未記入

片足立ち1分間 3セット

未記入

ダイエットの記録をつける

未記入

一喜一憂 しない

未記入

84.6kg   42.0%

20:27
体重84.6kg  体脂肪率42.0%


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30代後半 女性 身長:166.0cm


産後に太り、うつ病治療中のため
さらに太ってしまった

新しい私になりたい

自分に負けたくない

最後のダイエットにする☆


2014年2月27日スタート
開始時85.8kg 42.0%
+5.8kg +4%
現在91.6kg 46.0%
あと33.6kg あと19%
目標58.0kg 27.0%

 

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163.3cm 89.6s

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154.0cm 53.8s

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