日記
2014年3月4日(火)
体重58.4kg   体脂肪率27.5%

お湯に浸かる

○

クリームマッサージ

○

お通じは?

○

妊婦ベリーダンスorヨガ

未記入

塩分控える

未記入

イライラしない

未記入

小顔マッサージ

未記入

酢ドリンク飲む

未記入

ロングブレス

○

スクワット50回2セット

○

バレトンダイエット25分

○

ははは

09:06

週末は何かと誘惑が多くて自分に甘いな。

旦那はダイエットに非協力的で、まだ太ってほしい。

今でもまだガリガリの域らしくて、、、

食べれ食べれうるさくて、

お酒もついつい飲んでしまいます。

でも、黒豆酢大豆を食べ始めてから確かに過食はしても、体重は増

えるけど、むくみとか便秘が無くなり、体重が元の戻りやすいです

少し運動も兼ねてますが、特にお腹周りが痩せます。

普段から豆類が好きなので、毎日飽きなく食べてます。

皆さんもお試しあれ(*^_^*)


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35歳 女性 身長:167.0cm
無事出産〜!!

もうすぐ1ヶ月だ〜

体重はすぐに戻って今は授乳中。

毎日ちゃんと、ご飯食べても太らないから

嬉しいけど大変!

頑張ろうー!!
2014年2月17日スタート
開始時59.6kg 28.0%
-2.9kg -2%
現在56.7kg 26.0%
あと1.7kg あと2%
目標55.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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