日記
2014年3月4日(火)
体重51.9kg   体脂肪率23.4%

『朝食』は自炊

未記入

『夜8時以降』の食事は控える

未記入

『半身浴』30分くらい

○

『カロリーや糖分』控えめにする

未記入

『帰宅時』たくさん歩く

未記入

『野菜』を多く摂る

未記入

『フルーツ』をなるだけ摂る

未記入

51.9kg   23.4%

09:02
体重51.9kg  体脂肪率23.4%


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40歳 女性 身長:158.0cm
7月中旬までに『47kg』になります!
2014年3月3日スタート
開始時53.0kg   
-0.7kg
現在52.3kg 23.6%
あと5.3kg
目標47.0kg   

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

♪はぴ♪
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156.0cm 52.6s

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171.0cm 55.1s

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