日記
2014年3月4日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入


昨日は寝るの遅くなって
お寝坊(*´д`*)

旦那が仕事の日は夫婦で話す時間がないので
旦那が帰宅した10時半から深夜1時前まで
飲み物飲みながら会話〜。

やっぱり
夫婦の時間って大事(。・・。)

朝7:30

生チョコクリームメロンパンサンド
キウイ1/2

昼12:00

五目ちらし寿司(茶碗2杯)
大根と厚揚げの煮物
アーモンドクッキー1枚
デカフェ

間食15:45

きな粉入りカフェオレ

夜18:00

豆腐スパグラ(椎茸、鮭、ほうれん草、ピーマン)
蒸しなすとキムチの和え物



コメント
2014年3月5日 16:03
あらー( ´∀`)上手にお箸持ってる〜☆

カワユイ(*´∀`)♪
豆腐スパグラ!!良いね♪お豆腐入れるのアタイも真似する(*^^*)


夫婦の時間♪夫婦の会話は大事(・∀・)ノ大事♪

お帰りが遅いと大変だよね〜ましてチビタン居たら…
アタイ、チビタン居たら先寝ちゃッてそうw(*≧∀≦*)w



お箸の練習ガンバレ〜(*⌒0⌒)b♪

2014年3月6日 04:15
cocoサマ☆。.:*・゜

お箸の持ち方、完全に自己流です(*´艸`)
教えても、自我が強すぎてか私の普段の箸使いが悪いせいか
聞いてくれません!
ガンバリマース(^_-)-☆

豆腐スパグラはホワイトクリームを豆腐とマヨネーズと味噌
で作りました(`・∀・´)
なかなか重量感ありますが、カロリーはだいぶ抑えられる
みたいですよ〜!

cocoサマ夫婦みたいにいつもラブラブ仲良し夫婦で
いたいものです(*´`)


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32歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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