日記
2014年3月4日(火)
体重44.6kg

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

×

ストレッチを毎日する

○

筋トレする

×

カービィーダンスをする

×

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

×

食べると増える

20:43
体重44.6kg

当たり前だけど
少し食べると少し増える(笑)

でもウエストは62cmでした。
50台なんていくのかしら。。。


【朝ごはん】
ご飯
目玉焼き
ウインナー1本


【お昼ごはん】
ご飯2/3杯
お弁当用の豚しょうが焼 74kcal



【夜ご飯】
発泡酒350ml 2本
柿の種 少々



コメント
 
 
2014年3月5日 07:13
私もウエスト60以下になるかと^ ^

発泡酒うまいですよね^ ^
私も夜飲もうかな
2014年3月5日 18:46
マイロンさん>わたし、ウエスト60以下なんて10年くらいなってないですぅ…

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37歳 女性 身長:158.0cm
ブログで詳しく更新中。
http://ameblo.jp/diet-ainya

30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。

そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!

趣味はゴルフです!
2013年10月15日スタート
開始時48.5kg   
-6.5kg
現在42.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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