日記
2014年3月4日(火)
体重96.0kg
収支カロリー 910 kcal
摂取カロリー 3,892 kcal
消費カロリー 2,982 kcal

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

×

朝食は500kcal以下

×

ベーコンって

00:00
体重95.0kg

今まで気にしたこともなかったけど、ベーコン1枚18gで73kcalもあるのね…。4枚も食べちゃった。ベーコンなんてスライスで4枚1袋のやついつも買ってたけど、1回で食パン乗せたらかなりのカロリー量。4枚292kcalならもう今度から1枚にする!(その分、ウイスキー飲む)


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40代後半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

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