日記
2014年3月4日(火)
収支カロリー 1,185 kcal
摂取カロリー 2,514 kcal
消費カロリー 1,329 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

ふるさと青汁を1日2杯飲む

○

4日目

00:00

反省するしかない
生理前なのが原因か
アルコール摂取が原因か
夕食時の食欲に歯止めがきかない
今晩は夕食時炭水化物を抜く
根性みせなきゃ


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40代後半 女性 身長:149.7cm
今月中に結果を出す!!

2014年3月1日スタート
開始時43.8kg 23.5%
±0kg ±0%
現在43.8kg 23.5%
あと3.8kg あと5.5%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

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ちぃ
30代前半 女性 
155.5cm 51.4s

ミク
20歳 女性 
157.0cm 53.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

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