日記
2014年3月3日(月)
体重81.8kg   体脂肪率27.1%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

明日は病院で血液検査と尿検査!!(^^)d


コメント
 
 
2014年3月3日 22:34
酵素って、万◯酵素と、父が買った酒粕酵素しかしらないんですが、美味しいんですか??(O_O)
 
 
2014年3月4日 00:07
えっ!*\(^o^)/*
甘いんですか!!!?
苦くてまずいものだと思ってました!!
マツキヨ、ドンキ見に行ってみますっ♪
 
 
2014年3月4日 06:28
へへっ。
褒められるとのびる子、
くぅ子です(* ^ω^ *)笑

検査がんばってくださーい!*
2014年3月4日 06:35
おはよー!
してして結果は?
 
 
2014年3月4日 07:09
momoちゃーん??

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
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28 29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

Koichi
168.0cm 70.6s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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