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tsutomu364さんのマイページ
> 67.7kg 21.6%
2014年3月3日(月)
体重
67.7kg
体脂肪率
21.6%
収支カロリー
1,019 kcal
摂取カロリー
2,880 kcal
消費カロリー
1,861 kcal
高カロリーのものを控える
間食をしない
暴飲暴食をしない
腹八分目を堅持
毎日運動をする
毎朝、散歩をする。15分間
67.7kg 21.6%
22:29
体重
67.7kg
体脂肪率
21.6%
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tsutomu364
50代後半 男性 身長:162.0cm
今回も、ダイエット挑戦します。
人前に出ることが多いので腹が出ていると
恥ずかしいと感じています。
2013年2月17日スタート
開始時
72.3kg
27.0%
-4.1kg
-5.5%
現在
68.2kg
21.5%
あと3.2kg
あと1.5%
目標
65.0kg
20.0%
今日
:
昨日
:
合計
:
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2018年4月
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まるまる
40代後半 女性
159.0cm 66.5s
ゆきぱんだ
44歳 女性
162.0cm 66.0s
こばまゆ
47歳 女性
160.0cm 69.5s
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☆lotta☆
41歳 女性
163.5cm 56.6s
みつき
34歳 女性
145.0cm 58.4s
B3
20代前半 女性
165.0cm 58.2s
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