ダイエット日記 > TOMOさんのマイページ > ダイエット企画までの助走 【残:14日】
日記
2014年3月3日(月)
体重53.0kg

『朝食』は自炊

未記入

『夜8時以降』の食事は控える

○

『半身浴』30分くらい

未記入

『カロリーや糖分』控えめにする

未記入

『帰宅時』たくさん歩く

未記入

『野菜』を多く摂る

未記入

『フルーツ』をなるだけ摂る

未記入

会社メンバーとのダイエット企画に昨年参加して、-9kgに成功しました。

結果48kgになりましたが、1年間で53kgまで戻ってしまいました。


生活が不規則になって、美意識が下がってきてると自覚してきたので健康的に『リセット+ダイエット』という意味でスタートします!


ダイエット企画がスタートするのは2週間後ですが、前回の経験から急な走り出しより徐々にダイエットに意識を向けた方がいいと思うので、ちょっとフライング気味にこっそり意識改革から始めちゃいます♪


コメントする


 


40歳 女性 身長:158.0cm
7月中旬までに『47kg』になります!
2014年3月3日スタート
開始時53.0kg   
-0.7kg
現在52.3kg 23.6%
あと5.3kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ

 

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!