ダイエット日記 > TOMOさんのマイページ > ダイエット企画までの助走 【残:14日】
日記
2014年3月3日(月)
体重53.0kg

『朝食』は自炊

未記入

『夜8時以降』の食事は控える

○

『半身浴』30分くらい

未記入

『カロリーや糖分』控えめにする

未記入

『帰宅時』たくさん歩く

未記入

『野菜』を多く摂る

未記入

『フルーツ』をなるだけ摂る

未記入

会社メンバーとのダイエット企画に昨年参加して、-9kgに成功しました。

結果48kgになりましたが、1年間で53kgまで戻ってしまいました。


生活が不規則になって、美意識が下がってきてると自覚してきたので健康的に『リセット+ダイエット』という意味でスタートします!


ダイエット企画がスタートするのは2週間後ですが、前回の経験から急な走り出しより徐々にダイエットに意識を向けた方がいいと思うので、ちょっとフライング気味にこっそり意識改革から始めちゃいます♪


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41歳 女性 身長:158.0cm
7月中旬までに『47kg』になります!
2014年3月3日スタート
開始時53.0kg   
-0.7kg
現在52.3kg 23.6%
あと5.3kg
目標47.0kg   

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

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女性 
154.0cm 57.0s

坂村
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171.0cm 54.8s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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