日記
2014年3月3日(月)
体重53.0kg

『朝食』は自炊

未記入

『夜8時以降』の食事は控える

○

『半身浴』30分くらい

未記入

『カロリーや糖分』控えめにする

未記入

『帰宅時』たくさん歩く

未記入

『野菜』を多く摂る

未記入

『フルーツ』をなるだけ摂る

未記入

53.0kg

21:59
体重53.0kg


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40歳 女性 身長:158.0cm
7月中旬までに『47kg』になります!
2014年3月3日スタート
開始時53.0kg   
-0.7kg
現在52.3kg 23.6%
あと5.3kg
目標47.0kg   

 

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158.0cm 50.4s

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158.0cm 54.8s

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