日記
2014年3月3日(月)
体重58.0kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

○

お菓子は1種類のみ(or食べない)

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

○

33日目◇

21:38
体重58.0kg  体脂肪率34.0%



◇朝◇
・のりつき唐揚げ(2個)
・小さいオムレツ(2個)
・ご飯

◇昼◇
・カップ麺
・クリームパン(小さいの1個)

◇夜◇
・焼きうどん
・マカロニサラダ

◇間食◇
・板チョコ(1枚)



〜反省〜
なんだこのバランスの悪い食事...
明日は気を付けたい(>_<)
お母さん野菜食べさせてくれー!!!!!!!!←



.


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21歳 女性 身長:155.0cm
初めまして!!
高校2年生ですヾ(´ω`●)

過去に2回ダイエットに失敗...
3度目の正直と言うことで
無理をせず自分のペースで
少しずつ痩せれるように
ダイエット頑張ります!!!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 34.0%
+0.4kg ±0%
現在58.4kg 34.0%
あと8.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 115.2s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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