日記
2014年3月3日(月)
体重45.6kg   体脂肪率23.1%

ラジオ体操最低3セット

○

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

×

後悔しないように食べる

×

お通じ毎日

×

お菓子は1日一個まで

×

少しでも良いから、三食食べる(血糖値の急上昇を防ぐ)

×

日光を浴びる

○

野菜かフルーツを食べたか

○

食べちゃいました…
こんな時間に…夕飯を…
食べないつもりだったのに。


ちらし寿司
ブロッコリー
海老フライ
パウンドケーキ


ちょっと嘔吐しました…(´・ω・`)

はぁ↓


コメント
 
 
2014年3月3日 21:48
みくろちゃーん、
まだ食べてるむーさん、ヤバイね。
お腹がいっぱいにならないよ(*''ω''*)......ん?
旦那さんと、デブまっしぐらです。
 
 
2014年3月3日 22:03
お夕飯、美味しそうですが…(´・ω・)ノ
また頑張って行きましょうね。

作業所見学、お疲れ様でした。
好印象だったようで…良かったですね。
通われるかどうか、検討されるのかな??
私も明日作業所に行ってきます〜☆
2014年3月5日 23:40

嘔吐大丈夫ですか?汗

季節の変わり目なので

体調崩しやすいので、体調管理をきおつけてください^_^

お大事に!
2014年3月6日 08:53
むーさん

また一緒に頑張りましょう(^^)
むーさんも、満腹中枢マヒしてるんでしょうか?
心配です…
2014年3月6日 08:55
くみっくるさん

はい、また頑張ります…
作業所通うことに決めました。
おじさんばかりでしたが、わたしの夢というか
祖父への償いには介護の道しかないですから(´・ω・`)
2014年3月6日 08:57
ちほさん

ご心配ありがとう。

体は元気だよー

心因性で嘔吐しちゃったんだと思うの。
摂食障害、本当に怖い病気です(;_;)

コメントする


 


女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!