日記
2014年3月3日(月)
体重60.3kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

3月3日 あと12日!!

20:14
体重60.3kg

(朝)
バナナ

ヨーグルト
ココア
枝豆天

(昼)
エビフライ
ちらし寿司
サラダ
ミカン

(間)
チョコ

(夜)
ちらし寿司
おから
あんみつ
キャラメルコーン


本日はミニモニひなまちゅり


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27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.7s

kei1645
女性 
165.5cm 67.6s

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