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日記
2014年3月3日(月)
体重70.0kg   体脂肪率38.0%

爪をキレイにする

×

自分のキレイに結びつくことを1つ実行する

○

寝るときは必ず笑顔で「お休み」する

○

朝起きたら水を飲む

○

化粧をする

○

ランチは腹六分

×

夜7時以降は食べない

×

夜はご飯など炭水化物を食べない

×

できるだけ歩く

×

お顔の手入れを怠らない

○

身体の手入れを怠らない

○

週1回はテニスかウォーキング

×

豆腐より弱い根性・・・

19:55
体重70.0kg  体脂肪率38.0%

ダメだーーー
買い物でつい手にしたチョコ菓子を
1袋まるまる食べちまった・・・

ぐわあああああああん・・・

なんでやねん、自分!!

これじゃ血糖値も改善どころじゃないし

ああ誰か私の根性を鋼に換えて(泣)


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50代前半 女性 身長:158.0cm
史上最高値=最悪の体重になってしまいました。
高血圧、高血糖、こちらも最悪・・・

雑誌やTV,道行く人と自分の差を激しく感じ、
40代を美しい自分にしたい!と決意しました。

どうぞよろしくお願いします。
2014年3月2日スタート
開始時70.0kg 38.0%
-1.1kg -1%
現在68.9kg 37.0%
あと13.9kg あと9%
目標55.0kg 28.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

セルライ子
女性 
154.0cm 44.7s

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