日記
2014年3月3日(月)
体重49.8kg
収支カロリー 1,420 kcal
摂取カロリー 2,720 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

ランニングかウォーキングする

未記入

排便

未記入

酵素ジュース飲む

未記入

歩いて通勤通学

未記入

間食は3口まで

未記入

なんでもいいからポジティブに!

未記入

ダイエットを意識した?でぶだろ?

未記入

1日摂取カロリー1300以下

未記入

8時以降何も食べない!

未記入

あー!食べ過ぎたぁ。゚(゚^ω^゚)゚。

朝 ベーグルパン 300

昼 ブリトー、野菜スティック、チョコパイ 700

夜 クロワッサン3つ、焼き芋、食パン 800



夜ご飯食べ終わった時点では摂取カロリー1800_………
昨日のマイナスが300ぐらいだったのでプラマイゼロです

今から勉強して、走ってこれば300カロリーは消費できるから絶対走ります!
とかいって走らなそう……走らなかったら明日学校いきません!!!だから走ってきますね


コメント
2014年3月3日 19:09
食べ過ぎてないような気がする(o^^o)!
寒いから走るなら防寒対策してください(^^)!
 
 
2014年3月3日 20:32
走ってるんですね(^○^)すごい〜

私は仕事で疲れて帰ってからは運動してません(>_<)
2014年3月3日 22:19
はるさん!!

頑張れ!o(^o^)o


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20代前半 女性 身長:154.0cm
はるです!
コメント頂けると元気でます!

高校二年生、おしゃれや邦ロックが好きです

半年前まで43キロでしたが過食で50キロまでに…(*_*)
流石に現実をみて頑張ろうと思います

目標は、3ヶ月で−7キロです。幾度か頑張りましたが意志が弱い自分に負けました。この日記で自分を励ましつつ頑張ります!

よかったら仲良くして下さい!お互い頑張りましょう(_ _)
2014年3月1日スタート
開始時50.0kg 33.0%
-1kg +1%
現在49.0kg 34.0%
あと6kg あと11%
目標43.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ちぃ
30代後半 女性 
155.5cm 51.4s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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