日記
2014年3月3日(月)
体重65.3kg
収支カロリー -1,662 kcal
摂取カロリー 538 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

ウォーキング30分

×

腹筋10回×3セット

×

1食おかゆ+サラダ

×

お昼に食べた豚しゃぶサラダ美味しかった〜♡
体重が65キロに戻ってたけど気にしない。運動してないからなぁ。少し浮腫んでいるし、生理きちゃったし。
なかなかウォーキングやる気が起きない…。やった方が確実に効果あると思うんだけど。


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31歳 女性 身長:163.0cm
自分にもっと自信が持てるようになりたい!

何事も積極的に。
明るく。
前向きに。

いつも笑顔で過ごす為に
健康的なダイエットが目標です!

女の子らしい服装で
もっと彼に可愛がられたい(>_<)
2012年7月13日スタート
開始時68.7kg   
-7.5kg
現在61.2kg 28.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標55.0kg 23.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.3s

vanilla
女性 
161.6cm 62.1s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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