日記
2014年3月3日(月)
体重54.2kg   体脂肪率26.7%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

風邪をひいた。

14:45
体重54.2kg  体脂肪率26.7%

 フィットネスを急にやりすぎたからかな。鼻水、咳、喉、微熱、
悪寒で大変。


コメント
 
 
2014年3月3日 19:19
無理しないでくださいね。
お大事に・・・。
2014年3月4日 10:54
凛香さん

ありがとうございます。また、いつもコメント嬉しいです。

無理しすぎたみたいです。今日も、まだ咳が続いてます。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.8%
現在58.0kg 28.1%
あと6kg あと3.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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