ダイエット日記 > りおさんのマイページ > ダイエット15日目。
日記
2014年3月2日(日)
体重53.0kg

朝の体重測定

○

19時以降食べない

○

ストレッチ・マッサージ

○

筋トレ

○

パン・お菓子を食べない

○

朝 < 昼 > 夜

×

ダイエット15日目。

13:14
体重53.0kg

*朝 5:30
チキンパイ
グラタン
コーヒー

ホットチョコレート

*昼 15:00
サラダ
ガバナーミート1枚
ポーチドエッグ1個

*夕 17:00
人参スープ
チーズ1枚


朝ほんとにお腹空き過ぎて起床!
そりゃそうですね(。・・。)
てか一日で体重減りすぎてびっくりしました。笑

今日は昨日より食べたし、明日は少し体重戻ると思う…やだなあ(´・_・`)笑
一日中仕事でしんどいのわかってたので、がんばるためにいっぱい食べました!
時間も早かったからいいかなって!
おかげで元気いっぱい!

その代わり昼夜軽めはやめに!

お腹のプニプニなんとかしたいです(´・_・`)
筋トレがんばろ!


コメント
2014年3月3日 22:38
いいなぁ〜いいなぁ〜(*^^*)

1日でそれだけ減れば最高だね!d=(^o^)=b

2014年3月4日 01:31
キッチンの仕事をしているんですけど、2日間とも12時間以上動きっぱなしでした( ̄ー ̄)
休憩は30分程度…正直げっそりでしたが体重の減りを見たら疲れもどこかに飛んでいきますね!笑

がんばってキープして定着させます!

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25歳 女性 身長:158.5cm
大好きな人たちと旅行に行きます!
9月までにできるだけ落としたい⊂((・x・))⊃
がんばるぞーー!

意思が弱くて一人じゃがんばれないから
一緒にがんばりましょう!*
2014年2月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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