日記
2014年3月3日(月)
体重47.3kg   体脂肪率22.0%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

(´д`|||)

12:49
体重47.3kg  体脂肪率22.0%

土日はお菓子をちょこちょこ食べちゃった(。>д<)
まぁいいの!生理終わったら本気出すの!←
これ口癖になりすぎ(;´_ゝ`)
旦那に今日からお菓子食べない宣言をしたから、今日から有言実行する!もうすぐ生理終わるから、この痩せ期を無駄にしない!!!

45.5きるまでとりあえずお菓子禁止にするー!!!これくらいは守ろう。(。>д<)!旦那に、なみちゃんも太ってきたねって言われて悔しかったから、ほんとに痩せるぞー!!!


コメント
2014年3月3日 21:34
お菓子禁止!!

うちものった!!!笑

ダメダメやねーん(T ^ T)

そろそろ痩せ期なんやろかぁ…
心が折れる(T ^ T)

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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.6kg ±0%
現在44.5kg 23.2%
あと0.5kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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