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日記
2014年3月3日(月)
体重46.9kg   体脂肪率23.7%

「夜8時以降は何も食べない!」

○

米を野菜に置き換える

○

週2回の運動

○

いつもの食事から2割減らす。

○

つけてみようかな

11:54
体重46.9kg  体脂肪率23.7%

なんとなくマンネリ化してきたので、ずっと放置していたこの日記、つけてみようかな。
46〜48キロ行ったり来たりを脱却したい!
ダイエット開始の日から丸一年の今月下旬までに、再び44キロ台達成したい!


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女性 身長:156.0cm
旦那に『後ろ姿がムーミンみたいだ』と言われ一念発起!
(ムーミン大好きなのだけど、なりたいわけではない。)
と言いつつも、あまり無理はせず、まずは続けることを目標に頑張ります!
2013年3月28日スタート
開始時54.0kg 33.0%
-7.7kg -7.7%
現在46.3kg 25.3%
目標達成!! あと4.3%
目標48.7kg 21.0%

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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