日記
2014年3月3日(月)
体重46.9kg   体脂肪率23.7%

「夜8時以降は何も食べない!」

○

米を野菜に置き換える

○

週2回の運動

○

いつもの食事から2割減らす。

○

46.9kg   23.7%

11:52
体重46.9kg  体脂肪率23.7%


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女性 身長:156.0cm
旦那に『後ろ姿がムーミンみたいだ』と言われ一念発起!
(ムーミン大好きなのだけど、なりたいわけではない。)
と言いつつも、あまり無理はせず、まずは続けることを目標に頑張ります!
2013年3月28日スタート
開始時54.0kg 33.0%
-7.7kg -7.7%
現在46.3kg 25.3%
目標達成!! あと4.3%
目標48.7kg 21.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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