日記
2014年3月3日(月)
体重47.3kg   体脂肪率26.1%

47.3kg   26.1%

11:14
体重47.3kg  体脂肪率26.1%


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女性 身長:156.5cm
156cm、53kgの三十路女が45kgの美女を目指すブログ。
http://namaharumakiumasugi.blog.fc2.com/

2013年3月3日、53.1kg、31.5%からダイエット開始。
毎日更新しているブログでは全身画像のビフォーアフターを公開しています。
一食置き換えや運動をしながらレコーディングダイエット中。

なんと、私のブログが本になって発売されることになりました!!!

書籍名 『みんなのダイエット日記』
翔泳社刊行/SE編集部 編/1,200円+税
発売日 2014.3.13
Amazonで予約受付中
2014年2月18日スタート
開始時47.9kg 26.9%
+1.8kg +1.5%
現在49.7kg 28.4%
あと4.7kg あと8.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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女性 
154.0cm 51.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.8s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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