日記
2014年3月3日(月)
体重61.3kg   体脂肪率36.5%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

○

ダイエット3日目

08:44
体重61.3kg  体脂肪率36.5%

お嬢様酵素ファスティング48時間終了(´д`)

昨日より+0.5s増えてました…

便が出ないせい?
ストレッチはしたけど
雨でウォーキングしなかったからかな?

頑張って断食したのに〜_| ̄|○

ファスティングの結果
1.2s減量でした☆

今日からゎ一食置き換えで頑張ります(笑)

おやつゎ食べずにお腹空いたら
酵素飲んだり運動したりするー!!


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

カラット
女性 
152.0cm 64.0s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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