日記
2014年3月3日(月)
体重53.4kg

体幹ストレッチ45秒

○

筋トレ・腹筋

未記入

筋トレ・太もも(ランジストレッチ)

○

カーヴィ

未記入

筋トレ・スクワット

未記入

筋トレ・腕立て伏せ

未記入

一口30回噛む

×

お菓子はほどほどに

×

筋トレ・足上げ腹筋

○

53.4kg

08:01
体重53.4kg


コメント
2014年3月3日 17:23
朝からバタバタ

まあ 午前中にトレーニング走(インターバル3km)走れたから 少し気分上々

お昼からおじいちゃんの病院検査に付き合う。
認知症て言われてたのに 今日の病院でちゃんと検査したら
認知症じゃなかった(^∇^)

ただ チョーマイペースのおじいちゃん
昨日はおばあちゃんのわがままに1日付き合ってたし
嫁はストレスmaxですわ

そうなると 食べちゃうわけで…
隠しておいた明治アーモンドチョコを 今食べております。

うーん やっぱりアーモンドチョコうまいなー

2014年3月3日 17:32
腹筋 30
太もも 10
2014年3月3日 20:10
お嫁さんなんですね、頑張ってるなあ。
アーモンドチョコの1つや2つや3つや…許す!!(笑

認知症間違いで良かったですね^^
2014年3月3日 22:13
ありがとう。

結局一箱の半分以上食べました
明日の計測 どうなってることか…


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50代後半 女性 身長:153.0cm
3年前より走っています。
ただ義理の両親と息子の介護のため なかなか走る時間がとれません。
もっと早くもっと長く走るためにも 痩せなくては…
今年中にはハーフマラソンデビューを目指しています。

どうぞよろしく。

2014年2月17日スタート
開始時54.7kg 33.0%
-1.1kg +2.4%
現在53.6kg 35.4%
あと3.6kg あと5.5%
目標50.0kg 29.9%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

ポピー
女性 
151.0cm 52.0s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

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