日記
2014年3月3日(月)
体重53.4kg

体幹ストレッチ45秒

○

筋トレ・腹筋

未記入

筋トレ・太もも(ランジストレッチ)

○

カーヴィ

未記入

筋トレ・スクワット

未記入

筋トレ・腕立て伏せ

未記入

一口30回噛む

×

お菓子はほどほどに

×

筋トレ・足上げ腹筋

○

34.4kg

07:50
体重34.4kg


コメント
2014年3月3日 07:57
のりこさん!ビックリさせないで下さい!

ありえねーーー!(笑
2014年3月3日 08:05
あはは

願望そのまま出ちゃった( ̄▽ ̄)


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50代後半 女性 身長:153.0cm
3年前より走っています。
ただ義理の両親と息子の介護のため なかなか走る時間がとれません。
もっと早くもっと長く走るためにも 痩せなくては…
今年中にはハーフマラソンデビューを目指しています。

どうぞよろしく。

2014年2月17日スタート
開始時54.7kg 33.0%
-1.1kg +2.4%
現在53.6kg 35.4%
あと3.6kg あと5.5%
目標50.0kg 29.9%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.8s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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