日記
2014年3月3日(月)
体重118.6kg

高カロリーな食事はなるべく避ける

×

ジュース類は一日一本まで!

○

お酒は控えめに!

○

おやつは一日一種類まで!

×

駅まで10分あるきましょう!

○

お風呂は湯船につかりましょう!

×

118.6kg

07:39
体重118.6kg


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男性 身長:170.0cm
気がつくとこんな体重に・・・。
一人暮らしなので自己管理ができてこなかった証拠ですが、もういい歳になったんで、そろそろ自分を変えたいなぁ・・・と。
ちょっとずつですが、毎日がんばっていきたいと思います。
2014年1月7日スタート
開始時120.0kg
+5.6kg
現在125.6kg
あと40.6kg
目標85.0kg

 

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x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

うめ
40歳 女性 
168.0cm 127.4s

こなみ
50代前半 女性 
170.0cm 126.2s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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