日記
2009年2月15日(日)
体重71.4kg   体脂肪率21.7%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

晴れてます

00:00
体重71.4kg  体脂肪率21.7%

仕事ですw

朝 雑炊(260)納豆(100)

昼 牛肉いり固焼きそば(900)

夜 もつに(300) カロリーメイト(100)

1660kcal

明日は5時おきでお弁当つくんなきゃ。


コメントする


 


45歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

一覧へ

 

なっちゃん
27歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!