日記
2009年2月15日(日)
体重71.4kg   体脂肪率21.7%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

晴れてます

00:00
体重71.4kg  体脂肪率21.7%

仕事ですw

朝 雑炊(260)納豆(100)

昼 牛肉いり固焼きそば(900)

夜 もつに(300) カロリーメイト(100)

1660kcal

明日は5時おきでお弁当つくんなきゃ。


コメントする


 


46歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.7s

一覧へ

 

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!