日記
2010年7月19日(月)
体重69.8kg

夜ご飯は息子と同じ量にする

×

ストレッチDVDや運動DVDを見ながら15〜20分する

×

夜ご飯の後は食べない

○

コンビニランチを食べない

○

午後 ゴロゴロし続けない

○

掃除を運動と思って一生懸命する

×

理想のダイエット後の姿を思い描く

○

ヘルシーなお料理を心がける

○

休日は息子といっぱい動いて遊ぶ

○

週に二回は公園やプールで運動する

未記入

テレビを見るとき CMの時は腹筋か腕立てを五回はする

×

うーん

00:00
体重69.8kg

いまいち
エンジンがかかりません

痩せ期なのに
もったいない


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39歳 女性 身長:158.0cm
これまで
ダイエットに挫折すること数回

リバウンドも経験有り

いい加減
痩せないと
長生きもできないなと思ったので。

一緒に頑張れる仲間ができたら嬉しいです。

2010年7月18日よりダイエットスタートです。
2010年7月17日スタート
開始時70.0kg
-0.2kg
現在69.8kg
あと14.8kg
目標55.0kg

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

女性 
156.0cm 67.0s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.0s

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